Contigo: De Hábitos Destructivos a Hábitos Constructivos

Transforma tu cuerpo, tu mente y tus emociones mientras transformas tu salud. CONTIGO, es un programa de acompañamiento y orientación personalizada que te lleva a implementar de manera consciente hábitos constructivos, logrando identificar aquello que afecta tus resultados sin saberlo, y así, potenciar la TRANSFORMACIÓN que llevas tiempo buscando sobre cambio de hábitos, cuerpo y mente. ¡Hola! soy Nubia Espinosa, Coach en hábitos y experta en alimentación consciente e intuitiva. Creo firmemente que vivir una vida saludable tambien y es comer delicioso y disfrutar cuidar de uno mismo. Es por eso que diseñé este programa, en donde te acompaño y comparto contigo los fundamentos prácticos de una alimentación consciente para aprender a tomar decisiones de manera independiente y que NUNCA MÁS VUELVAS A ESTAR A DIETA (sobre todo restrictiva) ¿Qué vas a aprender? 1. Por qué comemos lo que comemos 2. ¿Porqué tengo Hambre y cómo lo resuelvo? - Hambre emocional - Hambre social - El hambre y tus hormonas - Sed - Desnutrición 3. Acelera tus objetivos: Estimulos 4. Hábitos Detox 5. Tu hora ideal de Ayuno 6. Las grasas en tu cuerpo 7. Las proteínas y tu construcción 8. Aprende a leer ETIQUETAS Herramientas incluidas: - Recetario: Nuevas opciones: cremas, desayunos/comidas, alimentos elaborados y postres - PDF con lista de los ingredientes más dañinos a evitar - Sugerencia de lista de compras - Lista digital consultable de aditivos alimentarios y productos de higiene y belleza - Tabla de implementación de hábitos/seguimiento - Apps para el registro de alimentos - Cálculo de ingestas por objetivo - Micro implementaciones efectivas Iniciamos: Martes 5 de Mayo Concluimos: Martes 7 de Julio Horario de las sesiones - De 9:00 am a 10:00 a.m. o - de 7:00 p.m. a 8:00 p.m. 10 sesiones en vivo cada martes durante este horario. NOTA: Es necesario confirmar horario seleccionado Contacto y dudas: 2228503894